Dein Weg zu mehr Energie:
Ernährungskoeln.de
Professionelle Ernährungsberatung direkt in Köln. Hol dir maßgeschneiderte Pläne, leckere Rezepte und den nötigen Impuls für einen nachhaltigen Lifestyle-Wandel.
Heutiger Ticker-Check
- • Trink heute mind. 2,5 Liter Wasser.
- • Ersetze Weißbrot durch Vollkorn.
- • Mach 10 Minuten Rückenübungen.
Vital-Ticker: Dein Power-Kick
Kurze, umsetzbare Tipps für mehr Energie im Alltag – speziell für Kölns busiest People.
Morgens
Starte mit lauwarmem Zitronenwasser. Das kurbelt die Verdauung an und hydratiert nach dem Schlafen.
Mittags
Nimm den Treppen statt den Aufzug. In Kölns Altstadt addieren sich die Kalorien schnell beim Stadtbummel.
Abends
Leichtes Dinner: Gefüllte Paprika mit Quinoa statt schwerem Fleischgericht.
Dein Ernährungs-Wizard
Beantworte 3 Fragen und erhalte eine unverbindliche Empfehlung für deinen Ernährungsstil.
Was ist dein Hauptziel?
Hinweis: Dieser Wizard ersetzt keine ärztliche Beratung.
Unser Service: Fit für Köln
Vom Einzelcoaching bis zum Firmen-Lunch. Wir haben das passende Angebot.
Einzelberatung
Persönliche Analyse & Planung direkt bei uns in der Innenstadt.
Kochkurse
Lerne leckere Gerichte in der Gruppe. Mit Degustation.
Firmen-Wellness
Office-Lunches & Vorträge für gesunde Teams.
Online-Coaching
Betreuung über App. Flexibel & unkompliziert.
Rezept-Truhe: Rheinisch & Gesund
Entdecke lokale Klassiker in einer leichten Variante. Nutze die Suche, um schnell zu finden.
Rheinischer Linseneintopf
VeggieTraditionell, sättigend, aber ohne Wurst. Perfekt für kalte Tage.
Kölsche Pute
Low CarbPutensteak mit hausgemachtem Krautsalat. Eiweißreich und knackig.
Rheinischer Smoothie
SchnellApfel, Karotte, Ingwer – der Klassiker zum Start in den Tag.
Möhren-Cookies
VeggieOhne Zucker, mit Haferflocken. Der perfekte Office-Snack.
Paprika Topf
HerzhaftGefüllte Paprika mit Gemüse-Reis Füllung und Tomatensoße.
Quark-Bowl
SüßMagerquark mit Früchten und Leinsamen. Protein-Power.
Wo wir sind
Unser Praxiszentrum liegt direkt im Herzen von Köln, Hohe Straße 45. Gut erreichbar mit Tram und Bus (Haltestelle Dom/Hauptbahnhof). Parkhäuser in unmittelbarer Nähe.
- 📞 +49 221 4567 8901
- 🕒 Mo-Fr: 09:00 - 18:00 Uhr
- 📧 [email protected]
Ihr erster Schritt
Egal ob per Telefon oder direkt vor Ort – wir nehmen uns Zeit für eine ausführliche Erstberatung. Terminvereinbarung auch per E-Mail möglich. Wir freuen uns auf Sie!
Was andere sagen
Erfahrungen aus Köln.
"Endlich Pläne, die ich durchhalten kann! Die Tipps für unterwegs sind Gold wert."
"Die Kochkurse sind super lustig und lehrreich. Hab endlich Respekt vor Gemüse."
"Online-Coaching passt perfekt in meinen Job. Kein Stress, einfach gute Qualität."
Weekly Power-Tipps
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